本日始業式
娘は12月29日まで部活だったので
あっという間に冬休み終了な感じです。
 
 
でもお正月は少しのんびりと
睡眠を取らせてもらったので、
お弁当づくりのための早起き再開。
 

 

今年は！

今年こそは！！

睡眠時間をしっかり確保する！！！
 
 
これは２０２３年の目標の一つですね。
もはや課題でもあります、、、。
 
 

 

❇︎雑穀ごはん

❇︎豚肉の生姜焼き

❇︎卵焼き

❇︎赤かぶのソテー

❇︎白菜のゆかり和え

❇︎ブロッコリーのおかか和え

 

 

2023年は益々

健やかな体が求められる年に

なると思います。

 

手っ取り早く手に入れるのは

難しいのが健康なので、

楽しみながら食と体と心を

結びつけて参りましょうね♪

 
 

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ママと子どもの体づくりサロン
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