今週も折り返しですね。
 
 
夏休みで止まっていた
サロン以外のお仕事も動き出し
あっという間に時間が過ぎますが
 
自分の体と心の声
家族の体と心の様子は
聞き逃し、見逃しがないように
余白を持ちながら過ごすことを
心がける毎日です♪
 
 

❇︎雑穀ごはん　ごまふりかけ

❇︎鶏肉のしそ梅味噌焼き

❇︎茄子と油揚げの揚げ浸し

❇︎パプリカの甘酢和え

❇︎小松菜の塩麹和え

 

 

今日は良い感じで

みそ味、醤油味、塩味のおかずを

揃えられました♪

 
 
 
 
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ママと子どもの体づくりサロン
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生理を変えてご機嫌な毎日を♪
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食と体と心を結びつける

管理栄養士　戸叶麻実です

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