今朝は４：４０に窓の外の明るさで

パチーッと目が覚めて

あっ！これは美しいはず！！と

日の出側の部屋へイソイソ。

 

エネルギー高く美しい朝空と共に
月曜日がスタート！
今週も健やかに過ごせますように♪
 
 
 
 

忙しさからの睡眠不足と

控えめごはんが１か月続いた

娘の体がSOSを発信し始めまして、

今日はタンパク質多めに。

 

頑張って食べ切れると良いなぁ〜。

❇︎鮭にぎり

❇︎豚肉とピーマンの塩炒め

❇︎炒り卵

❇︎とうもろこし

 

 

ママ友が

山梨からいっぱい届いたから〜♪と

お裾分けしてくれたとうもろこし🌽

 

めちゃくちゃ甘くて美味しくて

あっという間に食べちゃって、

ギリギリ残ったラストをお弁当に。

 

旬のエネルギーを体に！

 

 

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管理栄養士　戸叶麻実です

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