朝晩は涼風が心地よい

秋を感じる毎日ですが、

日中は少し動くと汗ばむ気温。

 

今日も元気な太陽です。

 

 
 
 
さぁ、１週間の始まり。
今週もご機嫌な心と体で
過ごせますように♪
 
たまり醤油で
鮭の味付けをすると
真っ黒な
このおかずは何ですか？
な見た目になります（笑）
 
葱醤油にしてあるので
味は『うんま〜』です✨
 
 
 
✳︎三分づきごはん
✳︎鮭の葱照り焼き
✳︎ブロッコリー
✳︎キャベツの黒胡麻塩麹あえ
✳︎しめじとカラーピーマンの炒め浸し
 
 
 
 
 

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

体が変われば毎日がご機嫌♪

未来に繋がる体づくり

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

 

食と体と心を結びつける

管理栄養士　戸叶麻実です

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