✳︎雑穀ごはん　錦松梅

✳︎鶏肉のマジョグソース焼き

✳︎芽キャベツのチーズ焼き

✳︎カラーピーマンとスナップエンドウのおかか醤油和え

 

 

★鶏肉のマジョグソース焼き

塩をふった鶏肉に

スライス玉葱を乗せます。

（ここにも塩を少々）

魔女ビネ7番の具材みじん切り

生姜みじん切り

中濃ソース、甘酒でソースを作り

上からかけます。

グリルでじっくり焼いて出来上がり♪

 

 

 

 

#女子中学生 #部活女子 #成長期 #体をつくる #未来へのプレゼント #楽しく食べて元気に #ランチタイム #学校生活 ＃ご機嫌な暮らし #お昼ごはん #お弁当 #おべんとう #お弁当ブログ #日常 #管理栄養士 #ボディコーディネーター