✳︎雑穀ごはん　錦松梅

✳︎鶏肉の梅胡麻焼き

✳︎キャベツの塩昆布和え

✳︎南瓜と松の実の塩炒め

✳︎ブロッコリー

✳︎いちご

 

 

★松の実は、

仙人になれる食べ物と言われていて

ミネラルがたっぷり含まれていますし、

体を温める作用もあります。

春の体に切り替えるためにも

少しずつ食べています。

 

 

 

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