✳︎雑穀ごはん

✳︎豚肉の生姜焼き

✳︎紫キャベツの塩炒め

✳︎ひじきの煮物

✳︎カリフラワー、ブロッコリー、ミニトマト

 

 

紫キャベツは

お酢と一緒に調理した方が

赤みが出て鮮やかな仕上がりですが、

今日は炒め物なので

ハロウィン色の仕上がりに。

これはこれで良きかな♪

 

 

 

#女子中学生 #部活女子 #成長期 #体をつくる #未来へのプレゼント #楽しく食べて元気に #ランチタイム #学校生活 #ご機嫌な暮らし #お昼ごはん #お弁当 #おべんとう #管理栄養士 #ボディコーディネーター