万年９号、

迷わずMサイズ。

 

 

産後一時は背肉が付き過ぎて、

ブランドによっては11号を

泣く泣く選ぶ時期もありました。

 

 

今は

Sサイズが基準。

特にトップスはMサイズだと

ガバっとしちゃう時も。

 

 

どんなダイエットしたの？

NO ダイエット

 

食事制限？

NO 食事制限

 

トレーニング？

NO トレーニング

 

何を我慢したの？

NO  我慢

 

我慢したり、食事制限するダイエットは、

１０代の頃から色々試してきました。

 

でも、アラフォーからは

むやみに食べないダイエットをすると

萎れちゃう。それはイヤ〜。

 

早い更年期かな…なんて感じちゃう

体調不良になることも。

しんどいのツライ。

 

 

アラフォーからは、

肌艶よく

心地よく

元気なまま

美味しいものを我慢しない

お洋服サイズダウンが叶う

オシャレが楽しめる

が嬉しい。

 

 

先に体を作ってあげると、

それが叶っちゃうのです。

 

美味しく楽しく食べることにこだわる

管理栄養士だからこその、

食と体と心を結びつけた方法。

 

ちょっとの工夫で

楽しく食べながらボディメイク。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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