最近は魔女の投稿が多めですが、

食と体と心が結び付く心地よい生活

をお届けしている

管理栄養士＊ボディコーディネーターです。

 

無理しない、我慢しないで内側と外側から

体を整えて、楽しく過ごしていただきたい。

健康笑顔の方をどんどん増えたら嬉しい。

そんな思いが詰まったプログラムを

お届けしています。

 

 

STAY HOME以来、東京在住の私は

まだ全面的な対面プログラムの

再開ができておりませんが、

オンラインでのプログラムはどしどし

募集しております♪

 

体のゆがみや重たさを感じる方には、

【からだリセット開脚】がオススメ。

体の流れを良くしてスッキリボディに。

小顔やヒップアップももれなくついてくる、

嬉しいプログラムです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ReFaceなどの対面プログラムは

もう少しだけお待ちくださいね。

 

 

睡眠中の呼吸で体を整えるための

眠りのポジション追求も続けています。

 

 

日々変化していくので、微調整が必要なのですが、

一定期間を過ぎると“微”ではなく

確認しながらの調整が必要になるのが

体の面白いところ。

それは眠りの時間にはできないので、

昼間に眠りのセットを運んできて

呼吸も確認しながら、ベストポジション探し。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただ寝ているみたいだけど、呼吸確認してます。

 

 

 

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