「まずは土台を整えようね」

 

免疫力を上げるための食事は？

気を付けるポイントは？

 

今、このような混乱の中にあって

聞かれることが増えました。

 

オススメしているのは…

「まずは土台を整えようね」

 

 

私達は、つい、

プラス、プラスで体に入れることを

考えてしまいがち。

 

ですが、

土台である体が整っていなければ

どんなに“良い”と言われるものを

口にしても吸収できないですよね。

 

土台なくして家は建たないのです。

 

 

消化吸収できる体を整えること。

その為には、胃腸がきちんと働ける

ように環境を整えてあげる。

 

 

今日からでも、明日からでも

すぐに始められて、無料で簡単に

取り入れられること。

 

良く噛む！(しっかり唾液と混ぜて)

寝る！(良質な睡眠を必要な時間帯に)

腸を過重労働させない！(食べ過ぎない)

 

なんだ～そんなこと？

 

そう、そんなオーソドックスかつ

基本的なこと。

 

でもどうでしょう？

オールオッケーで出来ていますか。

 

胃腸からのお知らせである

便はバッチリ良い状態ですか？

 

 

私のメルマガでは、

便の話が良く出てきますが、

決して下ネタ好きな訳じゃないのです。

 

もっと自分の体から出るものを

観察して、今の胃腸の状態を

確かめた方が健康維持に繋がりますよ。

そんな発信をしています。

 

今、免疫力が欲しいの！

土台づくりから始めてる場合じゃ…。

 

いえ、いえ、

そんなことはありませんよ。

 

急がば回れ。

実は、土台づくりから始めた方が

効率的に体を整えられますよ。

 

 

 

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