お弁当～揚げごぼうの胡麻まぶし～

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です今日のお弁当＊雑穀ごはん＊手作りきゅ …

お久しぶりのコーラス♪

娘の小学校卒業とともに、私の現役コーラス部員としての生活も、２月末をもって一旦は卒業となりました。しかし、素敵なコーラス部で、卒業後もＯＧとしての参加が自由♪ 現役の皆様の本番舞台スケ …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です東京は梅雨空。今年は梅雨らしい毎日ですね。これがあるから、明けるのが楽しみになる。日本の四季の良さだと思っています。 …