三が日、どのようにお過ごしでしたか？

ご実家に帰省された方、

ご家族と自宅でゆっくりされた方、

旅行先で過ごされた方、

きっと色々ですね。

 

私はブログに書いた通り、

実家でお元日を迎えました。

 

１月３日まで泊まることが多いのですが、

明日から両親と旅行へ行く予定なので、

模様替えの途中で年越しした自宅を

どうにかしたい気持ちで、１日の夕飯後に帰宅。

 

昨日＆今日は、大晦日・お元日の

“食べて、飲んで”

をデトックスする日としました。

 

明日からの旅行でも、楽しく“食べて、飲んで”

過ごすためでもあります。

 

良い感じで、スッキリしました。

 

 

基本的には、身体に不調を来すものは

入れない事が大事ですが、

それが難しいこともあります。

 

その時には、入れた後、早い段階で手を打つ。

これが大切だな・・・と２０１８年の１年間で

身をもって体感しました。

 

身体が整っていくと、変化（内側も外側も）に

敏感になってきます。

 

あ～、お付き合いでコーヒーを２日連続

飲んだら冷えてきた。

とか

昨日は小麦系の食事をたっぷり食べたから

今朝の目覚めが重いな・・・。

など。

 

前日、しっかり身体を動かして寝れば

朝のボディーラインがキレイで嬉しい。

もちろん、そんな良い変化もすぐに見えます。

 

せっかく時間をかけて整えた身体。

身体からのメッセージに耳（心）を傾けながら、

美味しいものを上手に食べて、

楽しく笑って、健康に過ごしていきたいと思います。

 

皆さまも、七草がゆを待たずに、

内臓を休めてあげて、

風邪を寄せ付けない身体で

仕事はじめを迎えるのはいかがですか。