さぁ、今週も始まりました♪

２月は残りあと２日！

 

皆様にとってどんなひと月でしたか？

 

あー、あれやってなかった

とか

そう言えばまだ〇〇が！

なんて事があったら、

大丈夫。まだ２日ありますから

やりましょ♪やりましょ♪

 

 

心と体の調子はいかがでしたか？

 

２月は気温の寒暖差が大きく

揺らぎやすい時季ですよね。

 

１に睡眠

２に食事

何があっても

人間の体にとってこれが基本。

 

でも、なかなかどうして

それが難しかったら

本格的な春の毎日が訪れる前に

他力で体のスイッチを

切り替えちゃいましょ♪

 

ブログに書き損ねていた

先週参加したワークショップのアレンジメント

春の訪れを感じさせてくれます

 

 

 

さてさて

娘は期末試験まで１０日を切り

高１の締め括りとなる試験だからか

気合が入ってる様子。

頑張れ！！

 

❇︎雑穀ごはん

❇︎鶏肉の醤油麹焼き

❇︎炒り卵

❇︎ミックスきのこの塩炒め

❇︎蓮根と人参のきんぴら

❇︎山東菜の胡麻和え

❇︎さつま芋チップス

 

 

母はただひたすらに

体を整える食事づくりで応援するのみ。

あとはひたすら『早く寝なさい』（笑）

 

 

勉強しなさいより寝なさい育児の方が

子どもは集中力が上がるし

親子のバトルが減るし

メリットいっぱいです😁

 

 

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ママと子どもの体づくりサロン
　　　Ｓｐａｃｅ結
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