✳︎雑穀ごはん

✳︎豚そぼろと長葱のふわ玉焼き

✳︎菜の花の黒ごま和え

✳︎蓮根の柿甘酢

✳︎ミニトマト

 

 

★ふわ玉焼き

先に味をつけた豚そぼろと卵を混ぜ、

甘酒を使ってふわと両面焼き。

ごはんが進むおかずです♪

 

★蓮根の柿甘酢

蓮根はあえて分厚く切って

カミカミ促進おかず

 

 

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