楽しく 食べて、飲んで。 必要だな！ってタイミングで リセットかけて。 ゆる〜っと調整で リバウンドしない、元気な体を 維持できるようになった。 アラフォーオーバー アラフィフ手 …
カテゴリー「 パーソナルプログラム 」の記事
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ゴールデンウィークのマニアック企画から 眠りのポジションを作りを続けています。 睡眠時の深い呼吸を追求しながら 骨格移動を試みる。 徐々に「今日はこのポジションだな」が 分かるようになってきま …
Ｄａｙ３も、起床時からの軽やかな体。 Ｄａｙ２では腕のねじれを取りましたが、 Ｄａｙ３は足のねじれ取り。 ひたすら背骨の一つ一つを動かす練習。 それから、その背骨から生えている 腕と足のねじれ …
Ｄａｙ２ナイト 背骨大移動エクササイズをしっかり 行った体は、全身の血流や呼吸の …
側から見ると、何をやっているの？ そんな、マニアックな姿勢で 呼吸＆骨格組み立て直し。 &nb …