Ｄａｙ３も、起床時からの軽やかな体。 Ｄａｙ２では腕のねじれを取りましたが、 Ｄａｙ３は足のねじれ取り。 ひたすら背骨の一つ一つを動かす練習。 それから、その背骨から生えている 腕と足のねじれ …
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Ｄａｙ２ナイト 背骨大移動エクササイズをしっかり 行った体は、全身の血流や呼吸の …
側から見ると、何をやっているの？ そんな、マニアックな姿勢で 呼吸＆骨格組み立て直し。 &nb …
このマニアック企画に参加して 改めて実感したこと。 『ボディメイクに携わる私たちは 体の建築士だな』ということ。 壁紙の如く筋膜をはがしてリフォームしたり、 背骨を解体してから組み立て直したり。 …
STAY HOME おうち時間の中でスタートした 今年のゴールデンウィーク ラスト３日間は… マニアック企画に参加しました！ 私のボディメイクの先生である 三木まゆ美先生による ゴ …