カテゴリー「 パーソナルプログラム 」の記事

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Day3も、起床時からの軽やかな体。   Day2では腕のねじれを取りましたが、 Day3は足のねじれ取り。   ひたすら背骨の一つ一つを動かす練習。 それから、その背骨から生えている 腕と足のねじれ …
                  Day2ナイト   背骨大移動エクササイズをしっかり 行った体は、全身の血流や呼吸の …
                側から見ると、何をやっているの? そんな、マニアックな姿勢で 呼吸&骨格組み立て直し。   &nb …
このマニアック企画に参加して 改めて実感したこと。   『ボディメイクに携わる私たちは 体の建築士だな』ということ。 壁紙の如く筋膜をはがしてリフォームしたり、 背骨を解体してから組み立て直したり。   …
STAY HOME おうち時間の中でスタートした 今年のゴールデンウィーク   ラスト3日間は… マニアック企画に参加しました!   私のボディメイクの先生である 三木まゆ美先生による ゴ …
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