✳︎雑穀ごはん 炒りごま ✳︎鶏肉のマジョグ焼き（★） ✳︎かぼちゃ＆椎茸のごま …
カテゴリー「 日々徒然 」の記事
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✳︎雑穀ごはん ✳︎鶏肉の梅醤焼き ✳︎ひじきと人参と油揚げの煮物 ɳ …
＊雑穀ごはん ＊豚肉ロール ポン酢がけ（★） ＊焼きマッシュルーム ＊九条葱とじゃこの塩炒め …
＊雑穀ごはん 炒りごま ＊牛肉と牛蒡の卵とじ ＊焼き蕪（★） ＊ブロッコリーの錦松梅あえ ＊ミニトマト &n …
＊雑穀ごはん 塩昆布 ＊甘酒と醤油麹の鶏照り焼き ＊ブラウンマッシュルームと芽キャベツのチーズ焼き ＊オレンジカリフラワー …