正直言って、運動は得意ではありません。 はっきり言えば、苦手です。 そんな私が、 体を整えることを知り 「これはマズイ」という状況から脱して &nbs …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 土日で私が出かけるため、 今朝は冷蔵庫の中で使っておきたい 食材からセレクトして作りました。 &n …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 今日は、空を見上げたら 吸い込まれるような感覚になり 思わずパチリ。 …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 昨日から、いよいよ部活がスタート。 と言っても、助走のような始まり方なので、 随分と中学一年生の生 …
♦︎Reface college♦︎ 本日、終了しました♪ 小顔になるためには …