Ｓｐａｃｅ結のプログラムの一つ 結〜you〜の食事アドバイス を受けてくださっている方の 食事記録を確認しながら伝えた言葉 「反省はしなくて大丈夫ですよ。」 食べた量などではなく、 食べた物を …
✳︎雑穀ごはん 黒ごま塩 ✳︎ハンバーグ ' …
＊チャーハン（長葱、大葉、アミエビ） ＊鶏肉の照り焼き ＊南瓜の煮物 ＊ズッキー …
体を整えるって１日（１回）にしてならず。 もちろん１回でも結果を出します。 でもこれまで長い時間かけてついた 体の使い方の癖は、何回か何ヶ月かかけて インプットを繰り返し、体に丁寧に 伝えてあ …
✳︎雑穀ごはん 黒胡麻塩 ✳︎豚肉の卵とじ（玉葱、しいたけ） &# …