楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です 今朝は、お友達との約束で、 少し早めに家を出発したいと言うので、 同時進行調理が楽な“蒸し調理”の おかずにし …
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楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です 今日の東京は久しぶりに、朝からのどしゃ降り。 通勤・通学の時間帯にかなり強く降っていたので、 大変でしたね。 …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です 研修旅行前に冷蔵庫にお買い物しておいた お肉と野菜でお弁当作り。 今日のお弁当 &n …
正直言って、運動は得意ではありません。 はっきり言えば、苦手です。 そんな私が、 体を整えることを知り 「これはマズイ」という状況から脱して &nbs …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です 土日で私が出かけるため、 今朝は冷蔵庫の中で使っておきたい 食材からセレクトして作りました。 &n …