2020年

308件の投稿

パーソナルプログラム、 ボディメイクの際、呼吸が重要な ポイントになります。   日常生活の中でも、寝る前の深呼吸は 副交感神経優位に導くことに 有効です。   呼吸で体の使い方がグッと変わって いく …
今朝、娘に 「今週(と言っても残り金・土)は 購買部で買う日ある?」 と聞かれましたが、 年末年始の胃腸を整え直す期間 なので、毎日お弁当です。   本人も「あ~そうだね~」と。   自分の体の声は、 …
昨夜のお誕生日で、年末からの 食い道楽スケジュールも終了。   朝食は通常モードに切り替わって いますが、娘のお弁当も通常ペース。   体から「小麦と砂糖多かったよ」と 聞こえていますが、我が家の食事 …
娘の13才のお誕生日。   夕食は、娘の好きなもので揃えました。                     &n …
今日から学校がスタートです。   昨日の1日だけ部活があったのが 親子ともに始業日の体ならしに なって丁度良かったようです。     3月まで、元気に登校できますように。 願いと応援の気持ち …
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