管理栄養士＝？ どんなイメージですか？ 毎日、食事をストイックに節制してそう。 いつも健康のことや食事のこと考えてるの？ そんな風に訊ねられることも度々。 確かに… ある程度の栄 …
2019年9月
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〜食と体とこころが結びつく生活で 健康と笑顔が守られますように〜 今日のお弁当 ＊雑穀ごはん 汐吹昆布 ＊鶏塩焼き ＊卵 …
〜食と体とこころが結びつく生活で 健康と笑顔が守られますように〜 今日のお弁当 ＊雑穀ごはん 醤油ごま・枝豆のせ ＊ …
仕事、家事、育児etc… 日々の生活の中で気持ちに変動がありますよね。 楽しいことが続いて、ハッピーな気持ちが ずっと続けば気分上々ですが、 時にはイライラしたり落ち込んだり、 何だかストレスを …
昨日の記事で 『美脚プログラムを毎日ちょこちょこ』 と書きました。 毎日とか面倒だわ〜。 コツコツ苦手。 楽して細くなりたい。 そう感じたあなたにも、このセルフケアは オススメ。 私は運動があ …