仕事、家事、育児etc…
日々の生活の中で気持ちに変動がありますよね。
楽しいことが続いて、ハッピーな気持ちが
ずっと続けば気分上々ですが、
時にはイライラしたり落ち込んだり、
何だかストレスを感じてみたり。
人それぞれ、状況によって変化していく気持ち。
そんな中で、皆さんが心を平穏に、
フラットに戻す方法は何ですか?
私は「ここに来ると、癒され、前向きになれる」
という場所があります。
もちろんいくつがあれば、時と状況に合わせて
選べてより良いですが1つでも良いと思います。
日々を前向きに、楽しく、元気に過ごすには、
まずはストレスを溜め込まないこと。
どんなに食をストイックにしていても、
どんなに運動をしっかりしていても、
ストレスを感じると体はダメージを受けます。
この場所に来ると自然と落ち着く。
この人に会うと癒される。
この運動をするとリフレッシュになる。
これをしてもらうとスッキリする。
何か1つ
「コレがあると私は切り替えられる」というコト
があると、スイッチの切り替えがしやすく、
より元気な毎日を送ることができます。
心と体が繋がって、体が自然に健康に向かう
生活を送れると良いですね。
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#食と体とこころが結び付く #心地よい生活
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