昨日、今朝と ４：４５にパチッと目覚め 爽快な朝を迎えております。 （目覚ましは５：００にセット） 『夜中の学び』2022.5.18ブログ この記事に書いたように カーテン閉めず 日の出の明るさに体のリズム …
体が変わったら 前向きになった 色々な事が楽しくなってきた それはとても自然なこと。 心と体は密な関係ですから。 楽しくなったら、 素直に楽しんじゃえば良し✨ 1年ち …
さぁ、今週もはじまりました！ 週末は娘の学校のPTAのお役目で やることいっぱいだった私。 一方、娘は人生初の模試😁 以前から受けてみ …
金曜日〜 今週ラストの娘弁当です♪ 今日はおにぎりのサイズ とても良い感じ✨ ❇︎おかかおにぎり ❇︎ロール豚肉の、葱塩麹焼き ❇︎さつ …
今朝は可愛いピンク色に染まった 日の出の空を眺めながら ５月らしい爽やかな空気を 胸いっぱい吸い込んで一日がスタート♪ 一日の中で意識的に 体に深く呼吸を入れる プチダッシュして心拍数を上げる これをする …