期末試験から秋休みとなり またしばらくお休みだったお弁当。 昨日から後期がスタートし お弁当ライフ再開です。 が、初日は要るのか？要らないのか？ あやふや。 部活があるから要ると思うけど 昼休 …
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結〜you〜の食生活アドバイス で食事内容を教えていただく時に 見受けられる事。 ★食べ過ぎないように 気をつけているけれど 何故かどんどん太っていく。 ★痩せいたいから減らす。 …
✳︎豚肉とさつまいもの甘辛炒め ✳︎切り干し大根と根菜の煮物 ✳︎小松菜の塩昆布 …
✳︎焼き鳥丼 白系雑穀ごはんの上に大葉 キャベツを敷いて、 鶏肉と長葱を乗せ、 炒り胡麻をパラ …
✳︎雑穀ごはん 枝豆のせ ✳︎親子とじ（ささみ、玉葱、大葉） ✳︎ …