楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   蒸し野菜、茹で野菜など、 素材のみでシンプルに食べるのが好きな娘。 それに、ちょびっと塩をふったり、 お味噌を付けたり。 ニ …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   今日は調理実習でカレーライスを作るそうです。 お昼なしは夕方の部活まで持たない！ とのことで、おにぎりのオーダーでした。 & …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   娘が「コレ、コレ！私が好きなの」 と喜んでお弁当を持って行きました。   先日、夕飯にコレをオーダーされ、 塩麹焼 …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   いつも使っている雑穀米は３種。 ネットで農薬不使用・有機のものを購入 していますが、ここのところ、在庫切れで 注文ができず。 …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です     私にとって、忙しい日のお助け的な三色丼 ですが、今日は材料を並べてこれに決定。   三色丼・・・結局 …