♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です     研修旅行前に冷蔵庫にお買い物しておいた お肉と野菜でお弁当作り。   今日のお弁当 &n …
正直言って、運動は得意ではありません。 はっきり言えば、苦手です。   そんな私が、 体を整えることを知り 「これはマズイ」という状況から脱して         &nbs …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です     土日で私が出かけるため、 今朝は冷蔵庫の中で使っておきたい 食材からセレクトして作りました。 &n …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です     今日は、空を見上げたら 吸い込まれるような感覚になり 思わずパチリ。      …
♪健笑食♪ 楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です     昨日から、いよいよ部活がスタート。 と言っても、助走のような始まり方なので、 随分と中学一年生の生 …
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