楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   東京は今日も朝から雨ですが、 色鮮やかなピーマンのおかずで、元気が出ると 良いな♪と思いながら作りました。   今 …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です     夏野菜が揃うと色がきれいですが、カラダが 冷えすぎないように気を付けたいところ。 茄子は味噌で調味してバランス …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   お弁当に入れるハンバーグは、朝こねて焼く為、 玉葱をあめ色まで良く炒めて…などの時間は かけられないため、いつも簡単バーグ。 …
ここのところ、 「読書」に関する本を6冊ほど読んで、 自分の思い込みに気付きました。   数日前のブログ記事にも書きましたが 「私は読書が“好き”ではない」 と思っていました。   娘が本の虫で、暇さ …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   夏休みまで、あと少し。 夏休み初日に、吹奏楽部で初演奏する場が あるそうです。 毎日頑張って練習をしていて、疲れが溜まって  …
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