楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   いつも使っている雑穀米は３種。 ネットで農薬不使用・有機のものを購入 していますが、ここのところ、在庫切れで 注文ができず。 …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です     私にとって、忙しい日のお助け的な三色丼 ですが、今日は材料を並べてこれに決定。   三色丼・・・結局 …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   運動会前は、部活の練習時間が短いようで しばらくは朝練も頑張ると言う娘。   朝練リズムを通常モードにしていくのが …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   今日は、部活の朝練のために 早く家を出たいと言うので、 ぱぱっと作れるおかずになりました。   今日のお弁当 &n …