楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です     夏野菜が揃うと色がきれいですが、カラダが 冷えすぎないように気を付けたいところ。 茄子は味噌で調味してバランス …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   お弁当に入れるハンバーグは、朝こねて焼く為、 玉葱をあめ色まで良く炒めて…などの時間は かけられないため、いつも簡単バーグ。 …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   夏休みまで、あと少し。 夏休み初日に、吹奏楽部で初演奏する場が あるそうです。 毎日頑張って練習をしていて、疲れが溜まって  …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   今朝、起きたら 「ドライカレー…いやオムライス」 と頭がグルグルしたので、両方にしました。   今日のお弁当 &n …

楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士　戸叶麻実（とがのうあさみ）です   昨日は読書で心が満たされ、今朝は気持ち良く 起床できました。 そんな朝はお弁当作りもスムーズですね。   今日のお …