自己紹介シリーズ　ラストです。   食の改善を始めました。 コーヒー断ち、朝ごパン⇒朝ごはん それ以外にも、調味料を見直して ガラッと変えました。 （これはいずれ別の記事でアップしていければ）   食 …

自己紹介シリーズも⑥まで来ました。   長いですね。 でも、長くなってしまうのです。   何故って？   長年かけて蓄積した、 悪習慣による体のアレやコレ・・・   そぎ落とすには …

〜美構造に出会うまで〜  とサブタイトルを付けて、 自己紹介をシリーズ化しているけれど…   ところで、美構造って何ですか？ と思われる方もいらっしゃいますよね。   正しくは、 ～美構造®︎開脚シス …

『朝ごパン』 もちろん造語です。   私が造ったのではありません。 どなたかが言っていて、 「それ、しっくりくる」と思ったのです。   いつも、朝ごはん（朝御飯）と書く時は、 「飯」食べていないけどね …

『コーヒー断ち』 一生飲まない！ということではなく。   飲みすぎ⇒体調不良 に繋がっていると解ったので、 とにかく一度断ってみる。   期限は決めず、体調に変化が出るまで。   そう決めて …