*雑穀ごはん 胡桃入りごまめ *豚肉と玉葱のオイスターソース炒め *じゃが芋と人参のごま油炒め(★) *菜花のおかかポン酢 …
2020年
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昨日は感覚コーディネーター講座。 午前中のシェア会&練習会では 私自身が感じていた 右耳の感覚 …
寝不足していたり 気付かぬ疲れが溜まっていたり 気持ちに余裕がなかったり そんな時、イッタ〜!!(涙) って足の小指(人によっては薬指かも)を 家具にぶつけることありませんか? あー疲れてるんだなぁって自覚 …
寒い日にほっこりする しみしみ大根 気に入ってしまい すぐにリピートしました♪ ①皮付きのまま、すぽんすぽんと 分厚く輪切りした大根と 刻み生姜、昆布、水を土鍋に入れる &nbs …
昨日は Ready to セラピスト講座 東京実践会でした。 骨格ボディメイクが さらに!! アップデートしちゃいましたよ!!! 骨格ボディメイク 小顔になって 首が長くなって …