卵が先か、鶏が先か? まずは痩せてからじゃないと、鍛えられない~ のか? 一念発起でとにかく色々鍛えて、痩せる のか? はたまた、体の内側を先に整えてからなのか?   私も1年半前は、 まずは痩せて(体重を落と …
中高時代の恩師が定年退職され、 お祝いの会に参加してきました。   運動会シーズン。 あいにく(?!)の快晴により、 参加できなかった仲間も居ましたが、 お祝い兼ねたミニ同窓会となり 賑やかに楽しいひと時となり …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   中間テストが無事に終わり、 今日から運動会の練習が本格的に スタートするそうです。 特に、今日は授業無しで競技練習だとか。  …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   昨夜、炊飯のセットが済んだところで 「カレーが食べたい」とお弁当のオーダーを してきた娘。   冷蔵庫の中を確認す …
この1年半で体が整い、 呼吸に対する意識が変わったことで、 自然と感情の起伏がゆるやかに。   喜怒哀楽の中で 「怒」(苛立ちやムカつき含む)の 感情が減ったんです。     それでも、時に …
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