この１年半で体が整い、 呼吸に対する意識が変わったことで、 自然と感情の起伏がゆるやかに。 喜怒哀楽の中で 「怒」（苛立ちやムカつき含む）の 感情が減ったんです。 それでも、時に …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 今日は、どんぶりではありません。 朝起きてから「味噌味」が脳内グルグル だったので、肉みそ丼？？とも思いましたが、 コチラに …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です どんぶり弁当が気に入った娘。 今日はこちら …
お弁当作り 楽しく作れるのが一番！です。 時々、聞かれるのが、 「毎日、朝から調理しているの？」 答えとしては 「基本的には朝調理かな〜」 です。 でも、それを皆さ …
今日もまた、痛ましいニュースが 流れてきました。 無差別の殺傷事件は、起こるたびに、 悲しみがこみ上げます。 何の罪もない人が命を奪われる。 当たり前の日常を一瞬にして奪われる。 …