楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 夏野菜が揃うと色がきれいですが、カラダが 冷えすぎないように気を付けたいところ。 茄子は味噌で調味してバランス …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です お弁当に入れるハンバーグは、朝こねて焼く為、 玉葱をあめ色まで良く炒めて…などの時間は かけられないため、いつも簡単バーグ。 …
ここのところ、 「読書」に関する本を６冊ほど読んで、 自分の思い込みに気付きました。 数日前のブログ記事にも書きましたが 「私は読書が“好き”ではない」 と思っていました。 娘が本の虫で、暇さ …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 夏休みまで、あと少し。 夏休み初日に、吹奏楽部で初演奏する場が あるそうです。 毎日頑張って練習をしていて、疲れが溜まって …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実（とがのうあさみ）です 今朝、起きたら 「ドライカレー…いやオムライス」 と頭がグルグルしたので、両方にしました。 今日のお弁当 &n …