ASAMI の記事

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楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   運動会前は、部活の練習時間が短いようで しばらくは朝練も頑張ると言う娘。   朝練リズムを通常モードにしていくのが …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   今日は、部活の朝練のために 早く家を出たいと言うので、 ぱぱっと作れるおかずになりました。   今日のお弁当 &n …
楽しく、笑って食べて、健やかに・・・ 管理栄養士 戸叶麻実(とがのうあさみ)です   日曜日の夕飯が、予定と変更になり、 そのおかずに考えていたものが、 今日のお弁当に。   夕飯のおかずだから、冷め …
卵が先か、鶏が先か? まずは痩せてからじゃないと、鍛えられない~ のか? 一念発起でとにかく色々鍛えて、痩せる のか? はたまた、体の内側を先に整えてからなのか?   私も1年半前は、 まずは痩せて(体重を落と …
中高時代の恩師が定年退職され、 お祝いの会に参加してきました。   運動会シーズン。 あいにく(?!)の快晴により、 参加できなかった仲間も居ましたが、 お祝い兼ねたミニ同窓会となり 賑やかに楽しいひと時となり …
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