昨日は上着要らずの
暑いに近い暖かさでしたが
 
今日は再び肌寒い
小雨日和の東京です。
 
 
こういう気温の変化に
柔軟に対応できる心と体が
備わっていると安心して過ごせますね。
 
 
 
昨日のお弁当
しっかりおかずが詰まっていたのに
『お腹ぺこぺこ！！』と帰宅した娘。
 
部活もあったし
代謝が上がっていくお年頃でしょうか。
 
もっとおかず必要？？と思いましたが、
時季的にはデトックスが大事。
 
空腹感も大切なので、
部活なしの今日はほどほどの分量👇
 

✳︎三分づきごはん

✳︎豚肉の生姜焼き

✳︎揚げ蓮根

✳︎もやしと人参のゆかり和え

✳︎小松菜の炒り卵の和風あえ

 

 

 

今日も健やかに楽しい一日を

お過ごし下さい♪

 
 
 

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